Mina tjänster

Vad jag erbjuder och hur jag kan hjälpa dig

Längtar du efter en förändring?

Jag vet att du är redo, därför finns jag här för dig!

Med min coaching bygger vi upp din mentala styrka och lägger till verktyg så att du kan uppleva balans, inre lugn, tålamod och energi - allt för att gå igenom vardagen med glädje och närvaro. 

Jag erbjuder tre olika alternativ, läs mer nedan och känn efter vad som passar dig bäst just nu.


Onlinekurs

Den här kursen är under uppbyggnad och lanseras snart. Du kommer i den här kursen lär dig att skapa space för dig själv och dina känslor mitt i vardagen.
Stay tuned för mer info. Maila mig eller fyll i kontakt-formuläret för att stå med på väntelistan!

Braindump-samtal

När du vill ventilera

Under 50 minuter har vi ett digitalt braindump-samtal där du får prata av dig. Jag hjälper dig att reda ut tankar, prioritera och lätta trycket på din överbelastade mammahjärna. Vi reflekterar över vad som belastar dig, eller så bollar vi ett specifikt problem i vardagen som du behöver stöttning kring.

Du kommer gå från mötet med mental klarhet och mindre stress.

Du får:
- 1 individuellt samtal på 50 min (digitalt)
- Nya perspektiv
- Stressreducering
- En individuell plan för vad du behöver göra

Investering:
1299kr

Exlusivt 1:1 program

När du är redo för en förändring

Under 12 veckor jobbar vi tillsammans för att du ska lyftas fram genom att skapa utrymme för DIG mitt i din vardag. Samtidigt ökar din känsla av närvaro, mindre stress, glädje och välbefinnande. Jag vet att det finns inom dig, jag hjälper dig bara att plocka fram det.

Under dessa veckor utforskar vi dina personliga styrkor & värderingar och hur du kan använda dem för att hantera situationer i vardagen och mammarollen, öka känslan av mening och komma närmare dig.

Jag coachar dig genom utvecklande, ibland utmanande, frågor samt använder mig av psykologiska och mindfulness-baserade verktyg.

Jag finns med dig hela vägen!

Du får:
- 6 st individuella coachingsamtal (digitalt)
- Individuellt anpassade verktyg för dig, dina förutsättningar och dina mål.
- Möjlighet till mailcoaching mellan sessionerna
- Kunskap, lärdom, utveckling och verktyg som hjälper dig skapa en hållbar förändring

Investering:
7999kr

Hur det går till


Steg 1

Om du vill bokar vi först in en kostnadsfri digital fika på 30 minuter, där du berättar om din nuvarande situation, dina utmaningar och vad du vill ha hjälp med. Om allt känns rätt går vi vidare och planerar in en första coachingsession.



Steg 2

Betalning sker i förväg via faktura. Det finns möjlighet till anpassad betalningslösning vid 1:1 programmet. Varje session är 50 min lång och sker genom videosamtal, med ca 2 veckors mellanrum. Du får praktiska övningar att arbeta med på egen hand mellan sessionerna. 



Steg 3

Vi följer upp vad som hänt sedan förra sessionen, reflekterar över genomförda övningar och utformar tillsammans en plan för din fortsatta utveckling. Om frågor dyker upp eller du behöver stöd mellan inbokade sessioner så har du tillgång till mig via mailcoaching.

Visa detaljer
- +
Slutsåld